以前、看護婦の友人に、「20歳の頃に心臓が出来上がるから、その時の体重に合わせて、心臓は耐えうるようになっている。20歳の時より10キロ体重が増えていたら、注意しないとダメだよ！」と注意を受けました。
その時点で、20歳の時より10キロ体重が増えていた私ですが、あれから5年、20歳の時より15キロ体重が増加。
階段を上るのもきつくなり、いよいよ本格的に運動をはじめたりしないとと考えていた時、instagramの広告で出てきた全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」（フィットフェス）、というダイエットアプリに目が止まりました。
普段は、ダイエットアプリの広告などスルーをするのですが、本格的になんとかしないとやばいなと感じていたので、やらないよりかは何かやる方がいいだろうと考え、トライしてみることにしました！
有言実行の方がサボらずにすみそうなので、このダイエットチャレンジを、ここで報告していくことにします！
ダイエット大会アプリ【FITFES】とは
ダイエット大会【FITFES】は、参加を表明したメンバーで、一斉にダイエットを開始しする、期間限定35日間のダイエット大会のこと。
参加者は、大会本部から毎日課題として送られる、運動やレポートの提出をすることで、ダイエットを頑張って継続できるという仕組み。専属トレーナもつくらしく、アドバイスしてくれるようです。
参加者同士も、お互いの記録をみて、頑張ろうと思える仕組みのようです。開始したら実際にご報告していきます。
さらに、参加者の中から優秀者を決めて、ご褒美もあるとのこと！ 痩せて、さらにご褒美があるとなると、モチベーションも高まります。
参加者が実施する課題
ボディタイプ診断とトレーニング
人にはそもそも痩せやすい、痩せにくいなど先天的に決まっているボディタイプがあるそうで、アプリに登録する際に、ボディタイプを診断することからスタート。
レポートの提出
体重、体脂肪率、睡眠の質、食事内容、便通などの項目を専属トレーナーに提出。それを元にパーソナルトレーナーからのアドバイス、レビューを受けられとのこと。これはライザップでもやっているような仕組みです。
この専属トレーナからは、食事内容やトレーニングの相談も受けられとのこと。
週一回以上あるEXAM
トレーニングの課題は毎日提案されるそうです。トレーニングをやったかやってないかを判断するための仕組みとして、毎週トレーニングを頑張った人が評価されるような、「EXAM」があるとのこと。運動能力の限界に挑み、それをユーザー同士で競い合いランキング付けするようです。
大会への参加方法
アプリをダウンロードすると、まずは、カウンセリングを受けることができます。
これで登録完了！
なお、大会への参加は、3500円のチケットを購入しての参加が必要となります。
今回の大会はすでに定員埋まっているようですが、また開催がありそうです。
では、明日から、報告をしていきます！
FITFESに参加した成果(後日更新）
開始から35日間。体重は、なんとトータルでマイナス4.5キロ減少しました！！
今回のダイエットは、無理な食事制限、過度なトレーニングによって減少したものではなく、食事の意識改革、トレーニングの習慣化を身につけてのダイエットなので、引き続きこの方法を続けることで、さらに目標体重まで到達するぞ！
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