「ダイエット」の検索結果
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ダイエット
40代後半、七号食玄米ダイエット実施。結果マイナス3.3kg!
40代になって、過去最高の体重を毎年更新。第2子妊娠中臨月が過去最高記録だったものも超えてしまっていました。もちろん妊娠もしてないのにこのお腹のたぽたぽと太り具合。。ここ数年は体力も落ち、更年期障害のような症状もあり過度に運動もできず、ど... -
ダイエット
食べたものを記録・意識する〜40代の私が20代の体重に戻すダイエット③
40代の私は、体重が20歳の時より10キロ以上増えてしまいました。 マイナス12キロを目標にダイエットを開始。 名付けて「#40代の私が20代の体重に戻すダイエット」です。 今回は、「40代の管理人が取り組むダイエット」でやることはこの3つ。 毎日... -
ダイエット
運動スケジュールを決める〜40代の私が20代の体重に戻すダイエット②
40代の私は、体重が20歳の時より10キロ以上増えてしまいました。 マイナス12キロを目標にダイエットを開始。 名付けて「#40代の私が20代の体重に戻すダイエット」です。 今回は、「40代の管理人が取り組むダイエット」でやることはこの3つ。 毎日... -
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健康診断結果で「肥満傾向」が出てしまう〜40代の私が20代の体重に戻すダイエット①
「20歳の頃より体重が10キロ増えると心臓に負担がかかるよ」を看護婦の友人に言われたときからずっと本当に気にしている体重。 すでに20歳の時より10キロ増えていたのが去年。 そして、今年、健康診断においてもついにはっきりと結果として言われ... -
ダイエット
休学中「親子で1ヶ月ダイエット企画」3月1日〜7日の過ごし方
【親子で1ヶ月ダイエット企画とは】 2020年2月27日。政府の学校休校の要請がありました。 そのため、学校休校になり1ヶ月学校に行けなくなった高校生の娘と有意義な3月を過ごそうと、この企画をスタートしました。 経緯は詳しくはこちらからご覧ください... -
ダイエット
学校休みの子供とチャレンジ「親子で1ヶ月ダイエット企画」スタート!
【2020年3月学校休校がはじまる】 2020年2月27日。政府の学校休校の要請がありました。 全国すべての小学校、中学校、高等学校、特別支援学校について、来週月曜日から春休みに入るまで、臨時休業を行うよう要請いたしました。子供たちにとって3月は学年... -
ダイエット
ダイエットに食べて良いものを学ぶ【FITFES】1〜7日目
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。 第1週目は、準備期間としての1週間です。 準備期間にどんなことをしたかをご紹介します。 【「FITFES」第1週目】第1週目は、5月13日(月)〜5月19日(日... -
40代の日常
【2024年】私の今年やりたいことリスト15
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 「今年やりたいことリスト」は、いつかやってみたいと思いつつできなかったので、今年から元旦にやってみることにしました。年末振り返ります。 【健康面のこと】 健康第一の年代なので、ま... -
40代の日常
息切れ、ホットフラッシュ、ついに訪れたか!更年期障害
こんにちは!先月ついにアラフィフ突入!46歳になったみのりびです。健康しか取り柄がない私でしたが、最近その唯一のとりえが崩れていく兆候がでてきました。そう、おそらく「更年期障害」。 更年期は閉経の5年前から5年後までの10年間を指します。閉経の... -
40代からをHappyに!みのりび
【40代からをHappyに「みのりび」】 仕事・育児・家事・ご近所づきあいなど、さまざまなことに明け暮れ頑張ってきた世代。転職や離婚、病気など、人生におけるさまざまな体験を積んで来ました。まさに、私たち世代は今、実り(みのり)が多く人生の収穫期... -
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【40代からをHappyに「みのりび」】 仕事・育児・家事・ご近所づきあいなど、さまざまなことに明け暮れ頑張ってきた世代。転職や離婚、病気など、人生におけるさまざまな体験を積んで来ました。まさに、私たち世代は今、実り(みのり)が多く人生の収穫期... -
ダイエット
立ち腹筋「ユウトレ」レポート①ユウトレルームに申し込み
【立ち腹筋「ユウトレ」とは】 「立ったまま筋トレ」、立ち腹筋の考案者、ユウトレ。 トレーナー経験を生かし「10 秒で分かるトレーニング」をツイッターで毎日更新し、YouTubeでもトレーニング方法を公開、短い時間で効果があると評判のトレーナーさん。 ... -
参加者募集!
【参加者募集】ゼロからのSEO講座〜個人事業主さん向け
人生を楽しむ人のメディア&コミュニティサイト「みのりび」。管理人主催の講座開催のお知らせです。 【講座開催の経緯】 私たちの年代には、事業をはじめる方・起業される方がとても多くなってきました。 そうした一生懸命頑張っているかたが、私の周りに... -
ダイエット
自宅で運動フィットネス!「LEAN BODY」はじめました【vol1】
コロナウィルスの影響でリモートワークを続ける毎日。 通勤しなくなったことで、運動の機会がなくなり、近所をウォーキングする日々。 もっと運動しないと、筋肉が落ちていく。。。そんな不安を感じていたところ、見つけたのがですが、「LEAN BODY」。 ヨ... -
ダイエット
40代が実践!30日でスキニーデニムの似合う私になる【1week】
夏に、ダイエットアプリ「fitfes」で-4.5kg痩せたものの、やはり運動をしないと、脚はむくんできます。 40代とは、運動なしではすぐにたるむ、そんな年代です。 そこで、今回は、「30日でスキニーデニムの似合う私になる」をチャレンジすることにしました... -
ホームページを作りたい方/WordPressやZoomの使い方ご相談受付中!
【事業をはじめたばかりの方の話】 私たちの年代には、事業をはじめる方、起業される方がとても多くなってきました。 そうした一生懸命頑張っているかたが、私の周りにもたくさんいます。 最近、事業をはじめた人たちと出会う機会がとても多くなってきまし... -
ダイエット
season2 最終結果発表!総合4位!マイナス4.5キロ【FITFES】
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。体験した感想・結果・効果などをご報告しております。 大会も終わり、参加したユーザーによる「ビフォーアフター評価」。その結果をもとに、上位10名による頂... -
ダイエット
国民投票へ進出!上位10人に選ばれました!【FITFES】
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。 体験した感想・結果・効果などをご報告しております。 大会も終わり、ダイエットの結果に最終ランキングがつくことになります。 最終ランキングは、二つのス... -
ダイエット
1ヶ月で-4.5kg減少!ついに終了!【FITFES】29〜35日目
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。 第5週目は、6月10日(月)〜6月16日(日)。体験した結果や効果を報告していきます。 ついに最後の週となり、このダイエット大会が終わることがとてつもなく... -
ダイエット
停滞期脱出!【FITFES】22〜28日目
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。 第4週目は、6月3日(月)〜6月9日(日)。体験した結果や効果を報告していきます。 4週目となり、毎日の食事を気をつけ、報告することは慣れてきて、習慣化...
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