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みんなが悩んでいる「肩こり」
40代以降で肩こりがない人が以内くらい、この年代は、常に肩が凝っています。
私も、肩も腰も手も、なんだか全てが凝っているので、こっているなといちいち言わないほど、それが当たり前です。
肩こりはなおすのも整体行ったりめんどくさいなという事もあり、ずっと放置していました。
今日のヒルナンデスで放送していて、これは簡単だから試して見ようと思った、肩こり解消方法が放送されていたので、ご紹介します。
歯科医の先生が、顎関節症を直そうとして実施していたことが、たまたま肩こり改善に繋がったそうです。
その名も、「耳たぶ回し」
やり方はとても簡単。
ごく弱い力、５グラム程度の力で耳たぶを回すだけ。
ポイントとしては、力を抜くために、言葉をかけることが大事とのこと。
かける言葉は、「小顔で肩楽（カタラク）」という言葉。
これを発しながら、耳たぶ回しを10回やるだけ。
耳たぶを回すことで、疲労物質や老廃物が流れ、疲労改善につながるとのこと。
今日から実践して見ます！
