ダイエット– category –
私たち世代の話題の1つといえば、ダイエット。40歳すぎが取り組むと良いダイエット情報や、管理人が取り組んでみたダイエット方法を記録していきます。
管理人が実際に体験し、1ヶ月でマイナス4.5kg痩せた「全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)」の体験記録もこちらからご覧ください。
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パーソナルジムに通って4ヶ月目。筋肉が増えてきた話
こんにちは!今日は、私がパーソナルジムに通い始めてから4ヶ月間のお話しです。続かないと思われたジムもなんとか4ヶ月経過。最初の2ヶ月間の奮闘ぶりは、前に書いた記事でお伝えしました。気になる方は以下の記事をチェックしてみてください。 【3ヶ月目... -
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パーソナルジムに通って2ヶ月目。体力がついて元気になった話
40代後半になり、ダイエットの効果が感じられなくなってきました。しかし、今年の正月に立てた目標を達成するため、今も痩せたいという思いがあります。着物を美しく着たいという願望と、何より健康でいたいという理由から、絶対に痩せたい。 年初から、玄... -
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40代後半、七号食玄米ダイエット実施。結果マイナス3.3kg!
40代になって、過去最高の体重を毎年更新。第2子妊娠中臨月が過去最高記録だったものも超えてしまっていました。もちろん妊娠もしてないのにこのお腹のたぽたぽと太り具合。。ここ数年は体力も落ち、更年期障害のような症状もあり過度に運動もできず、ど... -
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立ち腹筋「ユウトレ」レポート①ユウトレルームに申し込み
【立ち腹筋「ユウトレ」とは】 「立ったまま筋トレ」、立ち腹筋の考案者、ユウトレ。 トレーナー経験を生かし「10 秒で分かるトレーニング」をツイッターで毎日更新し、YouTubeでもトレーニング方法を公開、短い時間で効果があると評判のトレーナーさん。 ... -
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食べたものを記録・意識する〜40代の私が20代の体重に戻すダイエット③
40代の私は、体重が20歳の時より10キロ以上増えてしまいました。 マイナス12キロを目標にダイエットを開始。 名付けて「#40代の私が20代の体重に戻すダイエット」です。 今回は、「40代の管理人が取り組むダイエット」でやることはこの3つ。 毎日... -
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運動スケジュールを決める〜40代の私が20代の体重に戻すダイエット②
40代の私は、体重が20歳の時より10キロ以上増えてしまいました。 マイナス12キロを目標にダイエットを開始。 名付けて「#40代の私が20代の体重に戻すダイエット」です。 今回は、「40代の管理人が取り組むダイエット」でやることはこの3つ。 毎日... -
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健康診断結果で「肥満傾向」が出てしまう〜40代の私が20代の体重に戻すダイエット①
「20歳の頃より体重が10キロ増えると心臓に負担がかかるよ」を看護婦の友人に言われたときからずっと本当に気にしている体重。 すでに20歳の時より10キロ増えていたのが去年。 そして、今年、健康診断においてもついにはっきりと結果として言われ... -
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自宅で運動フィットネス!「LEAN BODY」ビリーズブートキャンプ!下半身を変える【vol4】
コロナウィルスの影響で外出自粛を続ける毎日ですね〜。 通勤しなくなったことで、運動の機会がなくなり、近所をウォーキングする日々。 もっと運動しないと、筋肉が落ちていく。。。そんな不安を感じていたところ、見つけたのがですが、「LEAN BODY」。 ... -
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自宅で運動フィットネス!「LEAN BODY」ビリーズブートキャンプお腹の脂肪燃焼!【vol3】
コロナウィルスの影響でリモートワークを続ける毎日。 通勤しなくなったことで、運動の機会がなくなり、近所をウォーキングする日々。 もっと運動しないと、筋肉が落ちていく。。。そんな不安を感じていたところ、見つけたのがですが、「LEAN BODY」。 管... -
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自宅で運動フィットネス!「LEAN BODY」ビリー隊長に入隊!【vol2】
コロナウィルスの影響でリモートワークを続ける毎日。 通勤しなくなったことで、運動の機会がなくなり、近所をウォーキングする日々。 もっと運動しないと、筋肉が落ちていく。。。そんな不安を感じていたところ、見つけたのがですが、「LEAN BODY」。 管... -
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自宅で運動フィットネス!「LEAN BODY」はじめました【vol1】
コロナウィルスの影響でリモートワークを続ける毎日。 通勤しなくなったことで、運動の機会がなくなり、近所をウォーキングする日々。 もっと運動しないと、筋肉が落ちていく。。。そんな不安を感じていたところ、見つけたのがですが、「LEAN BODY」。 ヨ... -
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40代が実践!30日でスキニーデニムの似合う私になる【1week】
夏に、ダイエットアプリ「fitfes」で-4.5kg痩せたものの、やはり運動をしないと、脚はむくんできます。 40代とは、運動なしではすぐにたるむ、そんな年代です。 そこで、今回は、「30日でスキニーデニムの似合う私になる」をチャレンジすることにしました... -
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休学中「親子で1ヶ月ダイエット企画」3月1日〜7日の過ごし方
【親子で1ヶ月ダイエット企画とは】 2020年2月27日。政府の学校休校の要請がありました。 そのため、学校休校になり1ヶ月学校に行けなくなった高校生の娘と有意義な3月を過ごそうと、この企画をスタートしました。 経緯は詳しくはこちらからご覧ください... -
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学校休みの子供とチャレンジ「親子で1ヶ月ダイエット企画」スタート!
【2020年3月学校休校がはじまる】 2020年2月27日。政府の学校休校の要請がありました。 全国すべての小学校、中学校、高等学校、特別支援学校について、来週月曜日から春休みに入るまで、臨時休業を行うよう要請いたしました。子供たちにとって3月は学年... -
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season2 最終結果発表!総合4位!マイナス4.5キロ【FITFES】
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。体験した感想・結果・効果などをご報告しております。 大会も終わり、参加したユーザーによる「ビフォーアフター評価」。その結果をもとに、上位10名による頂... -
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国民投票へ進出!上位10人に選ばれました!【FITFES】
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。 体験した感想・結果・効果などをご報告しております。 大会も終わり、ダイエットの結果に最終ランキングがつくことになります。 最終ランキングは、二つのス... -
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1ヶ月で-4.5kg減少!ついに終了!【FITFES】29〜35日目
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。 第5週目は、6月10日(月)〜6月16日(日)。体験した結果や効果を報告していきます。 ついに最後の週となり、このダイエット大会が終わることがとてつもなく... -
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停滞期脱出!【FITFES】22〜28日目
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。 第4週目は、6月3日(月)〜6月9日(日)。体験した結果や効果を報告していきます。 4週目となり、毎日の食事を気をつけ、報告することは慣れてきて、習慣化... -
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トレーナーからのコメントでやる気アップ!【FITFES】15〜21日目
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。 第3週目は、5月27日(月)〜6月2日(日)。体験した結果や効果を報告していきます。 3週目と言えども、実際にトレーニング開始したのは2週目からなので、... -
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トレーニング開始と初のEXAM【FITFES】8〜14日目
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。 第2週目は、5月20日(月)〜5月26日(日)。 5月20日(月)の8日目から、いよいよトレーニングがスタート! トレーニング開始からの毎日がどんな感じかをご...
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