立ち腹筋「ユウトレ」とは
「立ったまま筋トレ」、立ち腹筋の考案者、ユウトレ。
トレーナー経験を生かし「10 秒で分かるトレーニング」をツイッターで毎日更新し、YouTubeでもトレーニング方法を公開、短い時間で効果があると評判のトレーナーさん。
著書
「本気でやせたい人のための #ユウトレ」は発売後、即日重版した話題作で、「立ち腹筋 – 豪華70分DVDつき」も出版。
ユウトレルームとは
最近twitterにて「#ユウトレ浮き輪肉」という、30日で腰まわりの浮き輪肉解消をするチャレンジを実施。
ユーザーさんが参加してみんなでダイエットに取り組むというもの。
痩せたみなさんの報告をみていて、自分も参加したかったと思っていた矢先のこと。
ユウトレさんが、なんとオンラインサロンを開催するとのこと。
レッスン内容は三種類。
①週２回６０分のライブレッスン（zoom使用）
・しなやかな姿勢を作るヨガ（毎週木曜日２０時〜）
体が硬すぎて筋トレの前段階の方のために、ヨガで根本から姿勢改善し、身体の土台を作るレッスン。
・美しい体を作る美ボディレッスン（毎週日曜日１１時半〜）
簡単なトレーニングからプロが丁寧に教えてくれるレッスン。
どれもアーカイブは残るとのことで、ライブで受講できなくても便利ですね！
②毎週更新！確実に効かせる『３分ユウトレ』
時短で効くトレーニングといえば、#ユウトレルーム 限定の３分筋トレ動画。
③毎日記録！筋トレ・食事日記
筋トレ初心者・上級者を分けてトピックがり、自分以外の方の記録を見ることができるようです。
記録をつけることで、習慣にもなるのでオススメとのこと。
ユウトレルームへの参加方法
申し込みは、こちらのサイトから実施できます。
初月のみ月額８００円（本来月額１５００円）ということで、申し込みしたい方はお早めがよさそうです。
早速申し込みできました！
申し込みをすると、メールで必要事項を連絡。
ユウトレルームへの参加で利用するサービスはこちらの２つ。
- ビデオチャットシステム「Zoom」
- ボイスチャットサービス「Discord」
「Zoom」
Zoomについては、使い方はこちらからご覧ください。
「Discord」
Discordは「ディスコード」と読みます。
2015年にリリースされたサービスで、ゲーマー向けチャットとして利用されることが多いです。機能が豊富でボイスチャットもできることもあり様々なシーンでの利用が増えています。
「Discord」使い方
パソコンだと、アカウント登録不要で通話やチャットへの参加・利用ができます。
ただ、毎日利用するものとなるので、登録しておいた方がよさそうです。
スマホの専用アプリもありますので、パソコンでもスマホでも利用しやすい方から使うとよさそうですね。
そして、招待コードが届き、いよいよ開始です！
次回からは、体験レポートをお届けしたいと思います！
