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ダイエット– category –

オススメ情報ダイエット

私たち世代の話題の1つといえば、ダイエット。40歳すぎが取り組むと良いダイエット情報や、管理人が取り組んでみたダイエット方法を記録していきます。
管理人が実際に体験し、1ヶ月でマイナス4.5kg痩せた「全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)」の体験記録もこちらからご覧ください。

  • オススメ情報

    全国一斉フィットネス「FITFES」に挑戦します!

    以前、看護婦の友人に、「20歳の頃に心臓が出来上がるから、その時の体重に合わせて、心臓は耐えうるようになっている。20歳の時より10キロ体重が増えていたら、注意しないとダメだよ!」と注意を受けました。 その時点で、20歳の時より10キロ体重が増えて...
    2019年5月12日
  • ダイエット

    ライザップのレシピ本「おうちで簡単!ライザップご飯」

    暑い夏に毎年思うのが、このたるんだお腹。なんとかしようと、これまで数々のダイエットを実践してきました。 ビリーズブートキャンプは、過酷過ぎて痩せるというより、げっそりしたなー。 体につけて筋肉がつくやつも試しました。 去年は糖質抜きダイエッ...
    2016年8月18日
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Ayumi Nonaka
神奈川県在住。40代女性。子供二人いるおかあさん。Web制作の仕事をやってます。
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