ダイエット– category –
私たち世代の話題の1つといえば、ダイエット。40歳すぎが取り組むと良いダイエット情報や、管理人が取り組んでみたダイエット方法を記録していきます。
管理人が実際に体験し、1ヶ月でマイナス4.5kg痩せた「全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)」の体験記録もこちらからご覧ください。
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ダイエットに食べて良いものを学ぶ【FITFES】1〜7日目
35日間のダイエットチャレンジ!全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。 第1週目は、準備期間としての1週間です。 準備期間にどんなことをしたかをご紹介します。 【「FITFES」第1週目】第1週目は、5月13日(月)〜5月19日(日... -
レポートの提出を実施【FITFES】2日目
開始からはじめの7日間は、大会参加へ向けた準備期間。 トレーナーから、毎日動画でメッセージが届き、それを見たり、食事についてや、大会の説明についてのコラムがあります。 それらを読んだりして、大会への意識を高める期間のようです。 そして、大会... -
ボディタイプ診断を実施【FITFES】事前準備
全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」(フィットフェス)。 体験した結果や効果を報告していきます。 参加の事前準備として、人にはボディタイプというのがあるようで、トレーニング前に実施をします。 早速実施してみました。 【ボディタイプについて... -
全国一斉フィットネス「FITFES」に挑戦します!
以前、看護婦の友人に、「20歳の頃に心臓が出来上がるから、その時の体重に合わせて、心臓は耐えうるようになっている。20歳の時より10キロ体重が増えていたら、注意しないとダメだよ!」と注意を受けました。 その時点で、20歳の時より10キロ体重が増えて... -
ライザップのレシピ本「おうちで簡単!ライザップご飯」
暑い夏に毎年思うのが、このたるんだお腹。なんとかしようと、これまで数々のダイエットを実践してきました。 ビリーズブートキャンプは、過酷過ぎて痩せるというより、げっそりしたなー。 体につけて筋肉がつくやつも試しました。 去年は糖質抜きダイエッ...
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