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コロナウィルスの影響で外出自粛を続ける毎日ですね〜。 通勤しなくなったことで、運動の機会がなくなり、近所をウォーキングする日々。 もっと運動しないと、筋肉が落ちていく。。。そんな不安を感じていたところ、見つけたのがですが、「LEAN BODY」。 ...

【親子で１ヶ月ダイエット企画とは】 2020年2月27日。政府の学校休校の要請がありました。 そのため、学校休校になり１ヶ月学校に行けなくなった高校生の娘と有意義な3月を過ごそうと、この企画をスタートしました。 経緯は詳しくはこちらからご覧ください...

【2020年3月学校休校がはじまる】 2020年2月27日。政府の学校休校の要請がありました。 全国すべての小学校、中学校、高等学校、特別支援学校について、来週月曜日から春休みに入るまで、臨時休業を行うよう要請いたしました。子供たちにとって３月は学年...

３５日間のダイエットチャレンジ！全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」（フィットフェス）。体験した感想・結果・効果などをご報告しております。 大会も終わり、参加したユーザーによる「ビフォーアフター評価」。その結果をもとに、上位10名による頂...

３５日間のダイエットチャレンジ！全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」（フィットフェス）。 体験した感想・結果・効果などをご報告しております。 大会も終わり、ダイエットの結果に最終ランキングがつくことになります。 最終ランキングは、二つのス...

３５日間のダイエットチャレンジ！全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」（フィットフェス）。 第5週目は、6月10日（月）〜6月16日（日）。体験した結果や効果を報告していきます。 ついに最後の週となり、このダイエット大会が終わることがとてつもなく...

３５日間のダイエットチャレンジ！全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」（フィットフェス）。 第4週目は、6月3日（月）〜6月9日（日）。体験した結果や効果を報告していきます。 4週目となり、毎日の食事を気をつけ、報告することは慣れてきて、習慣化...

３５日間のダイエットチャレンジ！全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」（フィットフェス）。 第3週目は、5月27日（月）〜6月2日（日）。体験した結果や効果を報告していきます。 ３週目と言えども、実際にトレーニング開始したのは２週目からなので、...

３５日間のダイエットチャレンジ！全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」（フィットフェス）。 第2週目は、5月20日（月）〜5月26日（日）。 5月20日（月）の8日目から、いよいよトレーニングがスタート！ トレーニング開始からの毎日がどんな感じかをご...

３５日間のダイエットチャレンジ！全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」（フィットフェス）。 第１週目は、準備期間としての１週間です。 準備期間にどんなことをしたかをご紹介します。 【「FITFES」第１週目】第１週目は、5月13日（月）〜5月19日（日...

開始からはじめの７日間は、大会参加へ向けた準備期間。 トレーナーから、毎日動画でメッセージが届き、それを見たり、食事についてや、大会の説明についてのコラムがあります。 それらを読んだりして、大会への意識を高める期間のようです。 そして、大会...

全国一斉ダイエット大会アプリ「FITFES」（フィットフェス）。 体験した結果や効果を報告していきます。 参加の事前準備として、人にはボディタイプというのがあるようで、トレーニング前に実施をします。 早速実施してみました。 【ボディタイプについて...

以前、看護婦の友人に、「20歳の頃に心臓が出来上がるから、その時の体重に合わせて、心臓は耐えうるようになっている。20歳の時より10キロ体重が増えていたら、注意しないとダメだよ！」と注意を受けました。 その時点で、20歳の時より10キロ体重が増えて...